Mon approche thérapeutique
Il est fréquent de ressentir une légère appréhension avant une première rencontre. C’est un moment singulier, parfois traversé d’attente ou d’incertitude. Mais en choisissant de venir, vous avez déjà amorcé un mouvement essentiel : celui de vous tourner vers vous-même, de prendre soin de ce qui, en vous, demande à être entendu.
Je vous propose un espace.
Un espace où vos ressentis ont droit de cité, où vos parts blessées peuvent exister sans être jugées, ni mises de côté. Un lieu pour déposer ce qui ne trouve pas toujours sa place ailleurs — et commencer, peut-être, à se réconcilier avec soi.
Mon rôle n’est pas de vous dire qui vous êtes, mais de vous accompagner dans ce mouvement intérieur qui consiste à le devenir, ou le redevenir, pleinement et librement.
Je travaille avec différents outils — psychanalyse, EMDR, IFS, hypnose — que je mobilise non selon un modèle figé, mais au service de votre rythme, de vos besoins et de votre histoire.
J’accueille également les adolescents, souvent pris entre trop de pressions et trop peu d’espace pour dire ce qu’ils vivent. Je leur propose un cadre à la fois souple et structurant, où les silences, les émotions et les contradictions peuvent être accueillis sans précipitation.
Et parce que certaines souffrances s’enracinent très tôt, je reçois aussi les enfants à partir de 6 ans, en hypnothérapie. L’imaginaire, le jeu, les symboles leur offrent un accès direct à ce qui, en eux, appelle à être compris, sécurisé, transformé.
Vous venez peut-être avec des questions confuses, une fatigue ancienne, ou une sensation de blocage que vous ne parvenez pas à nommer.
Ici, nous avançons pas à pas, parfois avec les mots, parfois avec le corps ou les images — toujours avec délicatesse.
Ce que je peux vous offrir : une présence engagée, une écoute fine, un cadre fiable — et la conviction que, même enfouies depuis longtemps, certaines douleurs peuvent commencer à s'apaiser lorsqu’elles trouvent enfin un lieu pour être reconnues.
Langues pratiquées
Français
Anglais
Malgache
Norvégien
Mon parcours
Institut de Psychologie (Univ.Lyon 2)
Psychotraumatologie (Univ.Paris-Descartes)
Internal Family System (PESI Canada)
EMDR (CAPAU180)
Hypnose Médicale (AFEHM)
Etude Analytique du Rêve (EVER)
Pharmacie (Univ.Paris-Saclay)
Psychanalyse
Il arrive que nous nous sentions bloqué·e·s, en souffrance ou pris·e·s dans des schémas répétitifs, sans bien comprendre ce qui nous échappe.
La psychanalyse propose d’explorer ce qui se joue au-delà de la conscience, dans cet espace intérieur que l’on appelle l’inconscient — là où se logent nos blessures anciennes, nos élans entravés, nos conflits non résolus.
Ce travail s’appuie sur votre parole, libre, même hésitante. Dans un cadre régulier et sécurisant, vous êtes invité·e à dire ce qui vient, sans censure, sans attente particulière.
La psychanalyste vous écoute avec attention, sensible aux mots glissés, aux rêves, aux répétitions, aux silences. Peu à peu, un fil se tisse entre des éléments apparemment disjoints, et l’inconscient commence à se dire autrement.
La psychanalyse n’est pas un protocole, ni une solution rapide. C’est un chemin vers soi, où l’on apprend à reconnaître ce qui nous habite, à écouter ce qui se rejoue, à mettre en sens ce qui, jusque-là, nous traversait sans être nommé.
Elle permet d’apaiser certaines souffrances, de sortir de l’emprise de mécanismes anciens, et de retrouver une liberté intérieure plus vivante.
EMDR
Certaines expériences laissent des traces profondes. Un choc, une humiliation, une rupture, un accident ou une agression peuvent continuer à hanter le présent, sous forme de souvenirs intrusifs, d’angoisses, de réactions disproportionnées ou de blocages difficiles à expliquer.
La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) aide à "digérer" ces vécus douloureux que le cerveau n’a pas réussi à traiter pleinement au moment du traumatisme. Après un choc, il arrive que le système naturel de régulation émotionnelle se fige. L’EMDR permet de relancer ce processus bloqué, et d’apaiser ce qui restait actif malgré soi.
Pendant la séance, vous êtes accompagné·e dans un cadre sécurisant, à votre rythme. Vous êtes invité·e à porter votre attention sur un souvenir difficile, tout en recevant des stimulations bilatérales (mouvements des yeux, sons, tapotements alternés) qui activent le système naturel de traitement de l'information dans le cerveau.
Peu à peu, l’émotion liée au souvenir perd de son intensité. Le passé reste là, mais n’envahit plus le présent. De nouvelles perceptions peuvent émerger — plus justes, plus sereines, et souvent libératrices.
Hypnothérapie
L’hypnothérapie s’appuie sur un état naturel de conscience modifiée pour accéder à des ressources profondes souvent inaccessibles à l’état ordinaire. Elle favorise des changements durables, tant émotionnels que comportementaux.
Contrairement à certaines idées reçues, il ne s’agit pas de perdre le contrôle, mais de se relier à une présence intérieure, à la fois calme, concentrée et disponible.
Cet état, proche de celui entre veille et sommeil, rend l’esprit plus réceptif et permet de contourner les blocages habituels pour explorer autrement souvenirs, ressentis et possibilités de transformation. C’est un processus actif, respectueux du rythme de chacun·e, qui s’adapte à votre manière unique d’entrer en lien avec vous-même.
Chez les enfants et les adolescents, l’hypnose s’appuie sur l’imaginaire, le jeu ou les histoires pour faciliter l’expression de ce qui ne passe pas toujours par les mots. Elle aide à traverser des émotions complexes, à mieux gérer peurs ou troubles du sommeil, dans un cadre sécurisant, respectueux du rythme de chacun. Particulièrement adaptée aux plus jeunes, elle mobilise naturellement leur capacité à se concentrer autrement — en rêvant, en inventant, en visualisant.
IFS
Il nous arrive à tous de nous sentir en conflit avec nous-mêmes : une part veut avancer, une autre freine ; l’une cherche la paix, l’autre s’agite ou critique.
L’IFS (Internal Family Systems, ou « Systèmes familiaux intérieurs ») est une approche thérapeutique qui aide à mieux comprendre et harmoniser ce monde intérieur. Elle repose sur une idée simple et profonde : en chacun de nous coexistent différentes parts, comme autant de facettes psychiques avec leurs émotions, leurs rôles, leur histoire. Certaines protègent, d’autres fuient, d’autres encore portent des blessures anciennes.
L’IFS propose de les écouter sans les juger, de les reconnaître, de les apaiser, et de leur redonner une place juste.
Au cœur de ce processus se trouve une ressource précieuse : un centre intérieur stable, calme et bienveillant — le Self. C’est à partir de lui que peut émerger un dialogue apaisé avec soi-même, une forme de cohérence intérieure et de liberté retrouvée.
La thérapie IFS nous aide à apprivoiser ce qui nous habite — à accueillir nos contradictions, à faire de la place pour ce qui a été blessé, et à avancer porté·e par cette part de nous qui peut écouter, relier, choisir.